Just another weekend

Kun viime lauantaina pikkupoika siirtyi isänsä huomaan muutamiksi öiksi, mamman nokka kääntyi kohti Matkusta. Sain tyydytettyä median istuttamaa ALEhimoani aikalailla tyhjästä lompakosta huolimatta, sillä olin säästänyt valmistujaislahjaksi saamani Company's liikkeen 150 €:n lahjakortin pahan päivän varalle ;). Liikkeen hinnat hipovat pilviä, joten todellisuudessa lahjakortista huolimatta en ollut raaskinut ostaa 180 euron farkkuja saati 40 euroa maksavaa huivia. Nyt liikkeessä oli suurin osa -50 %, joten hintataso alkoi lähennellä inhimillisyyttä. Kuopion Company's ei ilmeisesti ottanut tulta alleen, sillä myyjä osasi kertoa, että liike sulkee ovensa kuukauden kuluttua. Odotettavissa siis kiihtyvää Alea sinne saakka. Jos arvostaa laatua, niin nyt on oikea aika shopata!

Olen ihan hirveän kamalan ristiriitainen ihminen, sillä rakastan luontoa ja tiedän, että liika kuluttaminen on väärin, mutta kun minä myös niin hirveän kamalasti tykkään kaikista kauniista esineistä, vaatteista and so on... Mutta onneksi meidän perheessä myös kierrätetään melko tehokkaasti vaatteet ym. Ja lahjoitetaan rahaa hyväntekeväisyyteen, opetetaan lasta olemaan roskaamatta, kunnioittamaan eläimiä ja luontoa ja säästelemään vettä... Eikö näillä saa jo ostettua palan taivaspaikastaan?

Shopshop, Ikea köttbullar, Spice Ice softis -> päikkärit. Unien jälkeen alkaa joka (lapsivapaa) lauantainen pähkäily, että mitä tehdä illalla. Koska rankka baari-ilta ja seuraavan päivän paha olo eivät olleet vaihtoehtoja, jäi kulttuurikaupunki Kuopiossa vaihtoehdoiksi öööö... leffa? Joku sosiaalisempi kanssakäyminen houkutti ja illan aktiviteetiksi valikoitui Malja, (1-2) kalja(a), kaverit, kortit ja kebab. Loistava kombo! Kebun jälkeen oli tarkoitus siirtyä kotisohvalle leffan ääreen, mutta ohopsis kun kello olikin jo 00.00 kun kotiin saavuttiin ja kebukin oli vaihtunut McFeastiin. Kaiken kaikkiaan ilta oli erittäin mukava. Malja on siitä harvinainen iltaravintola, että se on onnistunut luomaan paikkakunnalle monikäyttöisen "jokatyypin olohuoneen". Henkilökunta tuntuu tutulta vaikkei välttämättä tuntisikaan, juomavalikoima on laaja ja laadukas, tarjolla on pelejä (joista ehdittiin hakata Unoa, eri korttipelejä ja Aliasta), ilmapiiri on kotoisa sekä lämmin ja iltaa on mukava viettää näin rauhallisimmissakin merkeissä. Saa siellä olla myös räkä poskella jos sille päälle sattuu. What ever, aina tunnet olosi tervetulleeksi. Jos Maljasta ei tykkää, niin kannattaa katsoa peiliin, ja käyttää hetki ajatukselle "mikä minussa on vikana?"

Sain pukilta toivomani tehosekoittimen, jolla miksattiin sunnuntaina ekat smoothiet. Helppoa, terveellistä ja hyvää! Jos hedelmät ja marjat eivät muuten maistu, niin smoothie on oiva keino vetäistä päivän vitamiinipommi.

Rakkaus blendasi hyvin basic aamiaissmoothien ja se meni jotakuinkin näin:

3 banaania
2 dl mansikoita pakasteesta
3 dl maustamatonta jogurttia
1 dl maitoa
3 rkl pellavansiemenrouhetta

En oikeastaan koskaan ehdi nauttia aamiaista kotona, vaan nappaan aamiaiseksi usein jonkun hedelmän/rahkan/raejuuston laukkuun. Blenderin myötä ajattelin kuitenkin hieman monipuolistaa aamiaistani, ja tänäkin aamuna kannuun lensi e.m. ainekset. Tosin jogurtin korvasin paremmin nälkää pitävällä maustamattomalla rahkalla ja banaania laitoin 2 kpl. Näin löytyi ratkaisu jo tovin vaivanneeseen rahkantökkimisongelmaankin! Jih!

Smoothien nauttii kätsästi palkkarisheikkeristä vaikkapa työmatkalla tai työpäivää starttaillessa.

Valmistauduin joulun perinteiseen ähkyyn jo mielen tasolla hyvissä ajoin. Koko syksy on tosin mennyt mömmöillessä ja niin ja näin syödessä. Pimeys saa sokeri/pullahirviön heräämään eikä märät ja pimeät lenkkipolut houkuta. Vaikka sen tavoitteellisempaa treeniä ei ole tullut viimeaikoina harrastettua, niin liikunta on pojan myötä tullut jäädäkseen elämääni ja koirankin johdosta liikunta on osa viikottaisia rutiineja. Jotten entisestään pahentaisi läskitilannetta joulun myötä, kävin pyhien lähestyessä kevyesti lenkillä ja jouluaamuna tein jalkatreenin. Nautin myös joulusaunasta Fressillä ylhäisessä yksinäisyydessä.

Ainoa jouluun liittyvä kokkailu meidän keittiössä olivat itsetehdyt piparit . Veto oli oikein fiksu, sillä niin kuin arvelinkin, tarpeeksi kovan ähkyn sain aaton joulupuuroilusta ja etenkin joulupäivän mummon ja tädin maailman parhaista jouluruoista (kuvat alla). Mainittakoon myös firmalta saatu iso juustoboksi, punaviini ja suklaakonvehdit, joita nauttiessa meni sitten useampikin ilta (punkussa ei mennyt kuin yksi)...

 Taasko pitää syödä..?

Tämä siis aasinsiltana eilisen päivän treeniin! Boohyahh! Haluan jakaa tämän kanssanne, sillä nopeasti kyllästyvänä ihmisenä tämä treeni toi omaan liikkumiseeni taas uutta väriä. Perus punttailu on osa liikuntavaliotani, mutta monta vuotta enemmän ja vähemmän salilla käyneenä, kaipaa välillä vaihtelua. Salilla näkee liian usein hiettömiä ihmisiä. Waste of time! Itse olen sitä mieltä, että silloin, kun liikutaan, niin liikutaan kunnolla ja annetaan hien virrata! Usein virhetikkinä voi olla niinkin yksinkertainen syy kuin liian pitkät tauot toistojen välillä tai liian kevyet painot. Tauoissa olen pitänyt pätevänä nyrkkisääntönä pikaista vesihörppyä, jonka jälkeen meno jatkuu.

 

Rakkaus youtubetti joskus jumppahommia ja törmäsi Spartan 500 workoutiin. Soitellen sotaan lähdin kun tätä ensimmäistä kertaa tein, sillä treeni on yllättävän rankka johtuen runsaasti sykettä nostavista liikkeistä. Sain nämä 500 toistoa kasaan, jonka jälkeen naama oli kuin punajuurella. Alkuun otin 15 min hölkät matolla ja loppulämmöt 10 min crosstrainerilla. Tämä on mahtava kalorinpolttotreeni tehtäväksi vaikkapa lenkin jälkeen missä vain ja milloin vain, sillä varusteita ei tarvita! Netti on jumppia pullollaan, joten mukavaa vaihtelua treeniohjelmaan saa helposti tämäntyyppisiä wörkautteja lisäämällä.